Créatine, Glutamine et Leucine représente le trio infernale, le plus populaire dans le monde du Bodybuilding pour provoquer en même temps croissance musculaire et gains de force phénoménaux. En plus, la Glutamine favorise grandement la récupération musculaire et qui dit « récupération musculaire rapide », dit « entraînements productifs » et donc « prise de masse accélérée »...
Pack pour décupler la force et le volume musculaire composé de :
Un Créatine (au choix)
Une boîte de Glutamine (au choix)
Un produit riche en Leucine, BCAA, HMB, etc...(au choix)
Explications
Le rôle de la Créatine n'est plus à prouver dans le développement de la force, et donc de la masse musculaire, c'est donc tout naturellement qu'elle trouve sa place dans cePack. Elle permet à la fois de pousser des charges plus lourdes en déclanchant, comme un starter, chaque mouvement avec plus de force. Enfin, en apportant une plus grande quantité d'eau dans les cellules musculaires, elle amplifie le mécanisme de production des Protéines à l'intérieur des muscles. Résultat, les muscles grossissent plus vite.
La Glutamine est impliquée dans de nombreux processus métaboliques et permet, entre autres, d'augmenter la force, la puissance, la résistance mais surtout la récupération musculaire. Elle est particulièrement concentrée dans les muscles qui l'utilisent davantage lors du stress associé à l'exercice. Cependant après une séance de musculation intensive, le stock de Glutamine fait une chute vertigineuse de 40%. À un tel niveau, il est absolument impossible pour le corps de produire les Protéines qui grossissent les muscles. En rechargeant rapidement le stock de Glutamine vous relancez sans plus attendre votre usine de production de muscles !
La Leucine est l'un des trois BCAAs jouant le rôle le plus important dans la construction des Protéines contenus dans les muscles, mais il est surtout fortement impliqué dans la réduction du catabolisme musculaire. Le catabolisme est ce qui « grignote » littéralement les muscles acquis pour pouvoir répondre aux besoins d'autres organes du corps, lorsque le corps ne trouve pas ce qu'il lui faut dans la nourriture apportée. Ce phénomène a lieu essentiellement après un exercice intense.
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Étape 1: Choisir la Créatine
Pour savoir comment choisir, consultez le chapitre sur les Créatines
Creakic Hardcore est à ce jour le seul complément capable de fournir à la cellule musculaire un environnement débarrassé des espèces réactives de l'oxygène (ROS), lui permettant ainsi de basculer bien plus rapidement dans le processus anabolique.
Créapure + ALA + B1 de Trec Nutrition est une formule de Créatine enrichie en Acide Alpha Lipoïque (ALA). Cette substance est un élément nutritif qui est produit en très petite quantité par l'organisme humain. Cependant, il joue un rôle crucial dans les mitochondries en convertissant les glucoses en énergie. Il s'agit également d'un puissant antioxydant qui a pour effet de "booster" les vitamines telles que la Thiamine (vitamine B1) dont cette formule est enrichie.
Créatine Micronized 200 mesh offre l'avantage d'être d'une grande pureté et d'un degré d'assimilation nettement supérieur. Elle est accompagnée de dextrose à prendre simultanément pour améliorer le transport de la Créatine dans les muscles.
Ce supplément permet une augmentation de près de 50% de la contraction de Créatine à l'intérieur des muscles, initiant par là même un ensemble de réactions déclenchant la construction musculaire.
Le monohydrate de Créatine fournit les molécules de Créatines nécessaires au maintien du niveau d'énergie en favorisant la formation des molécules de phosphocréatine dans les muscles sollicités. C'est un processus nécessaire dans la reconstitution des stocks d'ATP lorsque les muscles sont soumis à un entraînement intense.
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