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Créatines effevescentes |
| La technique de l'effervescente consiste à ce que la Créatine Monohydrate abandonne son module Monohydrate au contact de l'eau et devient Créatine "seule". |
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| Ainsi transformée, elle traverse beaucoup plus rapidement la paroi intestinale et en plus grande quantité. Mais attention, une fois séparée de son sel (le Monohydrate), la Créatine devient particulièrement instable et tend à se transformer très rapidement en Créatinine. Il faut donc la consommer immédiatement après sa dissolution. |
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