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Gagner de la force |
Pousser toujours plus lourd est entre autres le meilleur moyen de développer sa musculature. Pour développer votre force, privilégiez les séries courtes (6-8 répétitions) et faîtes vous aidez par un partenaire pour vous assurer d’aller jusqu’à l’échec musculaire. |
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Vous devez vous sentir très énergique avant de commencer votre entraînement, et vous devez être certain d’avoir ingéré suffisamment d’hydrates de carbone et de protéines. C’est pour cette raison qu’il est préférable de conjuguer les objectifs de force avec la phase de prise de masse, puisque les Gainers vous assurent un apport énergétique adéquat. Enfin, le complément alimentaire le plus adapté au développement de la force est sans aucun doute la Créatine. Nous vous invitons à consulter le chapitre que nous lui avons dédié à la Créatine. Il peut être également intéressant de se pencher sur les formules complexes à base de Créatine + NO. La Kre-Alkalyn  La Créatine est le supplément alimentaire les plus populaires pour le développement de la force. Cependant elle a tendance à présenter de nombreux inconvénients au niveau de son assimilation et de son transport au cœur des muscles (voir notre article à son sujet).
La Kre-Alkalyn permet de pallier à tous ces inconvénients. Il s'agit d'une version tamponnée au PH de 12, de la Créatine Monohydrate. Cette technique évite la transformation de la Créatine en en créatinine avant qu'il n'atteigne les muscles. La Krelaklayn une meilleure absorption ainsi qu'une disponibilité accrue de la créatine. Ainsi, vous obtiendrez un meilleur résultat avec des doses inférieures. Les effets secondaires tels que le gonflement, la rétention d'eau et les crampes, sont éliminés. La Krealkalyn permet un entraînement plus intensif tout en protégeant vos muscles contre l'accumulation d'acide lactique pendant l'entraînement ou la compétition. Le procédé de tamponnage de l'ingrédient permet une dépense physique prolongée et plus intensive. |
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Nos packs pour gagner de la force |
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| Sans nous en rendre compte, seule une partie de nos cellules musculaires est sollicitée au cours des efforts. Seules ces cellules sont alors candidates à la croissance musculaire. Il existe aujourd'hui des compléments permettant de toucher un plus grand nombre d'entres elles. |
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Aplodan
Muscletech
À partir de: 59.90€
  - 83% d'activation des fibres musculaires en plus
- Active le potentiel de croissance inexploité
- Conçu scientifiquement pour déclencher l'activation des fibres musculaires inactives en 7 jours
- A fait l'objet de recherches scientifiques dans plus de 30 études indépendantes
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Cyclin-GF
MHP Nutrition
À partir de: 51.11€
- Activateur des cellules précurseurs du muscle
- Induit le sommeil profond anabolisant
- Maximise la production en cascade d'hormones
- Démultiplie votre potentiel à développer plus de muscles
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