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Est-il possible de mélanger de la créatine avec un gainer contenant de la créatine ?
Tout dépend de la quantité de créatine présente dans le gainer. Si le dosage est assez faible, il est envisageable de complémenter votre gainer avec... |
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18 déc 2008 |
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Pendant combien de temps peut-on utiliser Creakic Hardcore?
Comme cela est précisé sur le site, la prise de Creakic est efficace sur le long terme et vous sera utile, non seulement dans le cadre de la prise de... |
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16 déc 2008 |
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Je prends déjà Anabolic Halo, est-ce inutile de prendre aussi Cell-Tech et quelle différence y a t-il entre les deux ? Lequel est le meilleur des 2 ?
Votre question est intéressante car elle soulève celle de l'usage d'un supplément de pré-entraînement dépourvu de stimulant.
Celle Tech possède... |
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11 déc 2008 |
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Est il nécessaire de prendre une pure creatine si l'on prend déjà Creavol ?
Non, pas du tout. Creavol Xtrem est un produit complet en termes de créatines (Ethyl Ester, malate, tricréatine...). Prendre du monohydrate de... |
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11 déc 2008 |
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Quel est le meilleur produit proposé par votre site pour conserver une force durable toute la journée et pour développer sa force ?
La meilleure solution consiste à prendre de la créatine sous forme monohydrate ou composée comme celle proposée par Cell Tech ou Creadex par exemple.... |
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09 déc 2008 |
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Faut-il passer par une phase de charge avec les créatines micronisées ?
Oui, la créatine monohydrate micronisée vous permet de passer par une phase de charge de 10 grammes sur 5 jours puis de 5 grammes les jours suivants.... |
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07 déc 2008 |
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On sait que le HMB s'associe très bien a la Créatine. Cela est-il vrai pour toutes les formes de Créatine, sinon lesquelles ?
Le HMB fonctionne effectivement avec toutes les formes de Créatine.
Cependant, comme le HMB est davantage recommandé lors de l'objectif de gain de... |
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19 nov 2008 |
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J'aimerais, pour améliorer l'absorption de la créatine, la combiner avec une dose de Gainer qui contient des glucides. J'aimerais savoir si un gainer avant l'entrainement est une bonne chose ou pas ?
Oui, tout à fait. C'est une très bonne chose.
Entre 30min à 2 heures avant le sport: cela dépend du Gainer sélectionné. |
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04 nov 2008 |
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Sachant que la créatine crée de la rétention d'eau dans les muscles, est-ce qu'en arrêtant on perd du volume ?
Oui, l'excès d'eau dans les cellules va n'évacuer pour revenir à la normal.
Par conséquent, vos muscles perdent sensiblement de leur volume, mais si... |
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23 sep 2008 |
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Si on fait 1 mois de créatine puis 1 mois de pause, est-ce que la phase de charge est à nouveau nécessaire ?
La phase de charge n'est pas obligatoire.
Je vous la conseille au bout de 3 mois d'arrêt. |
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18 sep 2008 |
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Est-ce que la Créatine peut faire des crampes ?
Lorsque prise inconsidérément, dans des dosages trop importants, oui.
C'est notamment le cas avec la créatine monohydrate simple, et de mauvaise... |
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02 sep 2008 |
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La créatine me procure des crampes, que puis-je faire ?
Essayez un stack de et de |
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02 sep 2008 |
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Quelle est la différence majeure entre la prise de créatine avec un gainer avec une whey ?
Le gainer contient des glucides.
Les glucides provoquent un pic d'insuline.
L'insuline est une hormone qui facilite le transport de la... |
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01 sep 2008 |
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Je lis que la créatine doit être prise 10 minutes après sa préparation. Si je la prépare chez moi et que je la consomme après mon sport, agit-elle encore ?
Attention à ne pas mal interpréter le problème de la conversion en Créatinine. En effet, on a pu lire parfois que la Créatine, une fois plongée dans... |
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10 aoû 2008 |
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Comment utiliser la créatine monohydrate ?
Notes:
- 5gr = 1 cuillère à café.
- Accompagner chaque prise de 5gr Créatine de 30 à 60 gr de mais cela n'est pas utile d'en rajouter si vous... |
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07 aoû 2008 |
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Sur quelle période peut-on prendre la kre-alkalyn sans interruption ? 2 mois ou pas plus de 6 semaine comme une créatine classique ?
En règle générale: ne prenez pas la créatine en continue, pour plusieurs raisons:
Parce que sont effet tend à diminuer de semaines en semaines... |
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24 jui 2008 |
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Peut on prendre Hydroxycut Hardcore avec de la Creatine?
Oui, sans problème. |
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04 jui 2008 |
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Comment se fait il que l'on dit que la créatine et la caféine ne sont pas compatible alors que les boosters contiennent les deux substances ?
Il existe plusieurs types de caféines. Celles contenue dans le café et le thé semblent diminuer les effets de la Créatine. Celles contenus dans les... |
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28 jun 2008 |
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Je voudrais avoir vos conseils pour une prise de masse: quels produits me conseillez-vous ?
Je vous conseille de lire dans l'ordre les pages suivantes:
Vous comprendrez vite qu'il vous faut obligatoirement un Gainer, mais que... |
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03 mai 2008 |
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Je prends de la Whey et de la Créatine Monohydrate 100% et j'ai l'impression de stagner question force. Que puis-je faire ?
Si vous vous sentez à plat, c'est très certainement que vous manquer de "carburant", c’est-à-dire des Glucides (ce que l'on peut... |
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07 avr 2008 |
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