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J'ai 20a 69kg, très sec et dessiné et ela fait un peu plus d'un mois que je pratique la musculation. Je voudrais prendre du muscle sans prendre de graisse. Dois-je commencer par un programme "croissance musculaire", ou suis-je obligé de commencer par un programme "prise de masse" ?
Je vous conseille d'abord de vous entrainer pratiquement 1 an "à vide" (c'est à dire sans compléments) simplement en mangeant plus protéiné... |
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27 oct 2008 |
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J'étais en obésité et j'ai perdu 15 kilos. Je me suis mis a la musculation, mais j'ai toujours un surplus de graisse. Je prends facilement de la graisse en mangeant peu. Je ne me trouve pas assez musclé. J'hésite entre une prise de masse ou une sèche stricte avec beaucoup de cardio quitte à ne pas prendre de muscle. Que me conseillez-vous ?
Mon conseil est de perdre d'abord la graisse.
Deux raisons à cela:
Lorsqu'on a moins de graisse, peut-importe la masse musculaire, le corps... |
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27 oct 2008 |
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J'ai été un gros fumeur. J'ai décidé d'arrêter de fumer et de me mettre sérieusement à la musculation. Quel compléments me conseillez-vous ?
Pour éviter le problème du rebond de poids consécutif à l'arrêt du tabac (ou de tout autre type de fumée), il n'est effectivement pas conseillé de... |
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21 sep 2008 |
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Je souhaite me muscler le haut du corps, mais j'aurais besoin d'un complément pour prendre du muscle rapidement, que me conseillez-vous ?
Pour prendre rapidement, il vous faut plusieurs compléments, d'abord un Gainer (mélange de protéines et de glucides), puis une créatine, ou mieux... |
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20 sep 2008 |
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Quelle est la différence entre prise de masse et croissance musculaire ?
La prise de masse consiste à prendre du poids, en ingérant chaque jour un grand nombre de calories, en provenance des protéines, mais aussi de... |
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25 aoû 2008 |
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Quel est votre meilleur programme pour à la fois perdre de la graisse et prendre du muscle ?
Nous vous conseillons de combiner les 4 produits suivants:
Un excellent Gainer à 50% de protéines qui ne vous ferra pas prendre de la graisse... |
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17 aoû 2008 |
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Je suis une femme et je souhaites prendre du poids. Quel produit me conseillez-vous ?
Je vous conseille le à raison de 3 dosettes 3 fois par jours entre les repas. |
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31 jui 2008 |
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je suis une femme et je pèse 45kg, je voudrais en prendre 10 kilo de plus à l'aide des Gainers. Si lorsque j'atteins ce poids, j'arrête les Gainers, vais-je reperdre mes kilos ?
Si vous ne mangez pas assez, oui. |
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31 jui 2008 |
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J'ai 17-20 ans, je débute la musculation et je souhaite prendre un max de muscle. Est-ce que je devrais prendre Anabolic Halo, Nano Vapor, T-Bomb etc...
Alors, une bonne fois pour toute, les jeunes : ARRÊTEZ DE FANTASMER.
Bien, je dois avouer, nous faisons tous exprès sur ce site ou ailleurs de... |
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18 mai 2008 |
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Quel produits me conseillez-vous pour prendre du volume musculaire sec ?
Si vous souhaitez prendre du volume musculaire sec je vous recommande dans l’ordre :
Un source de protéines à prendre entre les repas
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10 mai 2008 |
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Est-ce que les muscles finissent par retomber lorsqu'on arrête les protéines et la muscu ?
Si votre objectif est de développer une musculature supérieure à la normale des personnes (de type Bodybuilder), il est évident que si vous ne prenez... |
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02 avr 2008 |
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J'ai du mal à grossir, je pensais prendre de la Whey pour développer ma masse. Quelle marque me conseillez-vous ?
Si vous n'avez pas tendance à grossir, nous vous conseillons de commencez par des Gainers plutôt que par de la Whey. Avec de la Whey vous aurez... |
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10 mar 2008 |
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J'ai 25 ans, 180cm et 60kg, je veux prendre 10 à 15 kg rapidement, comment faire ?
Vous devez impérativement passer d'abord par une phase de . |
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06 mar 2008 |
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